[스크랩] Re: 혈압조절에 좋은 생활법 알려주세요

• 혈압조절에 좋은 생활법 알려주세요
• 혈압은 언제나 120/80mmHg의 정상 수준을 유지하는 것이 좋다. 하지만 운동 부족과 염분의 과다 섭취 등으로 고혈압에 시달리는 사람의 수가 늘어나는데..고혈압이 되면 평생 약물 치료를 해야 한다. 게다가 여러 합병증으로 일으킨다. 그러니 평소 혈압이 높다면 낮추도록 노력해야 한다. 그럼 혈압 조절에 도움되는 생활 법에는 어떤 것들이 있을까. ▶혈액순환이 중요하다평소 혈액순환이 제대로 되지 않으면 고혈압의 원인이 된다. 스트레칭과 마사지는 굳어있는 근육을...

출처 : Daum 지식

글쓴이 : 171760님 원글보기

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